리포터 김태민 뇌출혈 돌연사....혹시 나도? 전조 증상과 대책

MBC 아침 프로그램 생방송 오늘 아침을 진행하던 리포터 김태민씨가 뇌출혈로 갑작스럽게 세상을 떠났다. 30일 오후 2시에  사망한 것으로 알려졌으며 당일 아침에도 생방송 오늘 아침에 출연하였다. 생방송을 마친 뒤 자택에서 오침 중 그대로 세상을 떠났다고 밝혔다. 아침 마다 친숙하게  시청자를 찾아왔던 김태민씨가 뇌출혈로 돌연사 했으니 시청자의 충격이 크다. 향년 45세에 뇌출혈로 사망에 이르게한 뇌출혈에 대해 알아보겠습니다.

 

뇌출혈 원인

뇌졸증 = 뇌경색+, 뇌출혈을 말한다. 결과적으로 뇌혈관 관련하여 모든 문제가 뇌졸증이다. 바이러스 및 외상성 손상을 제외하고 뇌출혈은 성인병과 관련이 많다. 뇌혈관질환의 대부분이 이 성인병에서 온다. 특히 고혈압 음주와 기름진 음식 담배 미세먼지 등이 혈관 흐름에 문제를 일으킨다. 

특히 뇌경색 및 뇌출혈의 20~30%가 바로 부정맥 때문이다. 부정맥이란 심장박동 체계에 이상이 생겨 심장이 너무 빠르거나 혹은 느리게 뛰거나 또는 불규칙하게 뛰는 질환이다. 몸의 전기 신호에 문제가 있어 발생하는 증상이 부정맥이다.

• 운동이나 긴장하지 않아도 심장이 빨리뛰거나
• 어지럼증과 식은땀 호흡곤란이 불규칙하게 나타나거나
• 피로 무력감 및 실신한 경험이 부정맥의 증상이다.

가족력

뇌출혈 전조 증상

• 갑작스러운 두통
• 울렁거림과 구토
• 평소 고혈압이 있는 상태에서 위와 같은 증상이 발생하면 3차병원 응급실로 가시길 바란다. 

조심함이 과해도 부족함이 없다.

뇌출혈 전조 증상시 대책

위에서 설명한 바와 같이. 평소 고혈압인 경우 특히 조심해야한다. 뇌출혈 환자의 75%가 고혈압 환자이다. 뇌출혈은 뇌의 혈관이 터져서 발생하는 질병이다. 따라서 혈관의 압력이 높아진 상태에서 혈관이 막히거나 급작스런 혈압 상승으로 발생한다. 고혈압 환잔가 갑작스런 두통과 울렁거림 구토는 바로 응급실로 가길 권한다. 

뇌세포의 경우 초당 3~4만개씩 손상 할 수 있다는 연구 결과도 있다. 1초가 아쉬운 상황이다. 또한 평소 지갑에 "고혈압 환자"입니다. 란 표시를 넣어놓고 다니는 것은 1초를 앞당길 수 있다. 과함이 부족하지 않는 것이다.

 

뇌출혈 예방 방법

뇌출혈의 원인은 고혈압, 부정맥이다. 고혈압고 부정맥을 유발하는 음식을 삼가 하는 것이 우선이다. 너무나 잘 알고 있다. 금연과 금주 성인병 관리 적절한 운동 등 상식 실천이다.  담배와 뇌혈관질환은 연관성이 너무나 많다.  특히 꾸준히 운동하면서 음주와 기름진 음식을 삼가하고 저염 소식으로 체중 및 혈압을 관리해야 한다. 특히 고혈압 당뇨 고지혈증 같은 성인병 관리에 집중해야 한다.  미세먼지는 정말 조심해야한다. 어린 아기들의 자폐와 관련하여 미세먼지가 미세 뇌혈관을 막히게해 발생한다는 연구 결과도 있다. 

성인에게 미세먼지가 얼마나 영향을 주는가에 대한 연구결과는 스칼라에서 찾을 수 없지만 혈관과 관련하여 적지 않은 영향을 미친다는 연구결과가 있다.

1. 오메가3

기름은 기름으로 닦아낸다. 란 말이 있다. 오메가3는 팔방미인이다. DHA와 EPA로 기본 구성되어 있다. DHA의 경우 뇌질환 발생 확률을 현저히 낮게 해주는 연구결과가 정말 많다. 또한 뇌졸증과 관련하여 회복에 상당히 큰 영향을 미친다. EPA의 경우 혈관의 흐름을 빠르게 유지시켜 준다.  EPA가 DHA의 운송자 역할로 뇌에 전달해 준다. 다만 큰 수술을 앞 둔 사람은 혈관 흐름이 빨라 지혈의 어려움이 있어 조심해야 한다. 

이 오메가3만 꾸준히 복용한다면 뇌 혈관과 관련하여 예방은 충분하지 않을까 생각된다.  식물에서 나오는 오메가3보다는 바다에서 나오는 오메가3를 추천한다. 그리고 고용량 오메가3를 복용을 추천한다.  

2. 브로콜리 바나나 호두 우유 

바쁜 현대인에게 브로콜리 바나나 호두 우유를 조합해서 주스로 마시라고 하기엔......귀찮다. 시간이 많고 건강에 시간 투자가 가능한 분들께는 위의 조합으로 주스를 만들어 드시길 추천한다. 

 

QnA

• 뇌출혈 의심 증상은?

고혈압 환자가 아무 이유없이 극심한 두통과 어지럼증 구토가 동반된다면 뇌출혈을 의심 해야한다.

• 뇌출혈 예방방법은?

뇌출혈은 뇌 혈관이 터져서 발생하는 질병이다. 혈관 관련 건강을 유의해야한다. 특히 혈압을 높이는 음주, 흡연, 기름진 음식, 폭식을 피하고 평소 운동을 지속적으로 해야한다. 

• 뇌출혈 예방 식품은?

정말 강력추천하고 싶다. 오메가3!!!  국산 오메가3제품이 개별포장되어 있어 너무 좋다. 어린아이에게 오메가3 제품을 먹이게 하는 것도 정말 강력 추천한다. 최근 연구 결과에는 오메가3가 시냅스 연결을 향상시킨다는 결과도 있다. 다시말해 두뇌개발에 좋다는 것이다. 큰 수술만 아니라면 정말 권하고 싶은 건강식품이다.